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家の掃除できれいな毎日を ★家の全体マップ(図解)で掃除する場所がひとめで分かる  

普段何気なく、適当に掃除してませんか?健康な毎日を過ごすためには、きちんと掃除することが基本です。ホコリを吸い取る、ゴミは放置しない、汚れは掃除する、換気をする ことがかび、細菌、ウイルスの繁殖を防ぎ、衛生環境を維持し、健康増進への重要なポイントになります。まずは、家の全体マップで掃除する場所を正確に把握することから始めませんか?掃除する場所別に、気をつけた方がいいポイントを説明していきますので、...

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危険な農薬と食の安全 健康被害はないのか?!

私達の台所に並ぶ野菜や果物は、農薬の恩恵を受け、農家から流通会社と販売会社を経由して、購入しています。これらの野菜や果物の栽培に使われる農薬の毒性を考えたことがありますでしょうか?健康被害が出る可能性がある農薬が使われているってご存知ですか?食の安全を考える上で、TPP問題もこれから進展するかもしれませんが、何を優先していくべきか今一度真剣に考えるべきです。農薬は、安全性(毒性)、効果の持続性、薬剤...

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潔癖症の芸能人一覧

ちょっと前にTV番組で、潔癖症芸能人が掃除をする番組を見ましたが、程度の差はあれ、ほんと多くなってきましたね!私も自称「潔癖症」です。どこからが潔癖症というのかは、人の判断ですね。。。あまりに過敏すぎると、メンタルがやられてしまうケースがありますので、何事もほどほどが一番です。スマホの菌なんて想像しはじめると気持ち悪くなりますね。。。スマホの画面にはトイレの20倍の菌がいる菌を想像してしますと、スポー...

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カビやダニの流行時期 (インフルやノロウイルスの流行時期は?)

健康に害を及ぼす可能性がある「カビ」や「ダニ」が繁殖する流行時期を把握していますか?カビの基礎知識カビは温度と湿度の影響を大きくうけるので、季節の変わり目やエアコンを使うタイミング、結露が発生する時期を把握するのが、カビ対策の基本です。室内の場所によっては、年中、気を付けないといけませんが、流行時期によって大発生する場所が異なります。カビの繁殖のタイミングにあわせ、カビを捕食するダニも急増しますね...

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スポーツジム(フィットネスクラブ)の衛生環境 考えたことありますか?

スポーツジム(フィットネスクラブ)の衛生環境について、考えたことありますか?健康ブームもあり、ライフスタイルに合わせた多くのスポーツジムが増加傾向ですね。24Hいつでもはいれるジムもあれば、マンツーマンで目標をコミットするジムもあります。高級なスポーツジムは、衛生面にもかなり気を使い、掃除や空気清浄器や衛生器具を常備していますが、一般的なスポーツジムでは最低限の衛生対策しかできてないのが現状です。特...

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「衛生」に使われる用語一覧 (除菌、殺菌、抗菌は意味が違います) 

世の中、除菌ブームです。何でも綺麗にしないと気が済みません。きれいにするため、あらゆる物・人の色んな部位をきれいにします。新しいウイルスが毎年流行していますから、気持ちは理解できますが、除菌と殺菌の違いを正しく理解していますか?除菌と抗菌の違いが分かりますか?消臭と防臭の違いが分かりますか?正しく理解しないと誤った使い方をしますので、気を付けましょう!殺菌、消毒、滅菌は薬事法に規定され、医療現場(...

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カビが原因の病気 具体的な3つの症状とは?

【目次】1.カビによる健康被害の分類2.カビによる健康被害 具体的な症状 ①.アレルギー ②.感染症 ③.カビ中毒(アフラトキシン中毒)1.カビによる健康被害の分類カビ(真菌)は、時として深刻な健康被害(病気)をもたらすことがあります。文科省のカビ対策マニュアルには、次のようにカビの有毒性が記載されています。大別すると、アレルギー、感染症、カビ中毒の3つに分類されます。カビの基礎知識2.カビによる健...

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雑菌が多いところ スマホの画面にはトイレの20倍の菌?!

ご存知ですか?スマホの表面には、トイレの20倍以上の菌が生息しているといわれています。いろんなものを触った手で、そのまま触っているため、すごいことになっているんです!!スマホの雑菌数を計測したサイトには、なんと1平方インチ(約2.5センチ)に 25,107個の菌 がいるらしいです。※1平方インチ=25.4ミリメートルの正方形の大きさです。想像しただけで、気持ち悪いですね〜日常生活において、気をつけた方がいい雑菌...

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室内のカビ対策(6つのポイント) これを実践すればカビを防げます! 

私は、防カビ対策を会社でやっているので、よくお客様にカビについて質問されます。例えば、ここにどれだけのカビがいたら病気になりますか? 病気になりたくないからカビを全て取り除いてくれませんか?どうすればカビが生えなくなりますか?まずは、カビについて正しい知識を持ちましょう。カビの基礎知識カビによる病気というのは、その場所にカビ菌が1個いたら病気になるものではありません!逆に言えば、カビがない住居なん...

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超簡単!! 浴室のかび対策 (健康管理)

お風呂のかび対策に困っていませんか?カビが繁殖してから掃除しても、なかなかカビは取れません。特に浴室はカビが繁殖しやすい場所ですね。もし、原因不明のアレルギー、頭痛、めまい、湿疹、のどの痛みに悩まされていたら、それはカビが原因かもしれません。カビは人体に有害なVOC(Volatile Organic Compounds)という100種類以上の揮発性有機化合物を放出し、健康被害を引き起こす可能性が指摘されています。住居の中で、一番...

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トマトジュースの健康効果 (体に嬉しいリコピン効果)

お風呂上がりに、伊藤園が販売しているトマトジュース「理想のトマト」を毎日飲んでいます。 色々と試しましたが、最終的にこの伊藤園トマトジュースになり、もう3年目です。他にも色々な健康法をやっているので、トマトジュースの効果かわかりませんが、全く病気知らずです。 ●理想のトマトの味伊藤園「理想のトマト」は、ドロッとした濃縮されたトマトの味と、自然な甘さが特徴です。砂糖をまったく使用していないのに、美味し...

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足裏マッサージの基本知識 ~足つぼ(足裏) 反射区図解~

足には、つぼが多いですが、特に足裏には体の器官とつながる多くの重要なツボ(反射区)があります。また、足裏は、「第二の心臓」とも呼ばれているとおり、健康を保つ大切な場所です。親指を頭として親指の付け根が首、そこからかかとへ向かって気管支、肺、胃、腸から膀胱へと、あぐらをかいた人の体を真後ろから見た状態と同じように内臓・器官に効くツボが並んでおり、足裏はまさに人体の地図です。体に不調が起こると関連した...

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潜在能力・潜在意識を引き出す法則 ~潜在能力の解放 願いをかなえる2つの法則~

潜在能力(潜在意識)とはなんでしょうか?隠れている能力、本来持っている能力、意識していない能力、ポテンシャル。。。。私たちが生活しているうえで意識して使っている能力(顕在能力)は、3%と言われています。残りの97%は無意識(潜在能力)なのです。この97%を活用できたらすごいと思いませんか?少しでも顕在化できれば、人生が変わると思いませんか?世間では、強い思いの願い事は必ず叶うとか、生活習慣を変えましょ...

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ハゲは治る! ハゲ(薄毛)の原因と改善・対策

ハゲと言えば、年を取ってから起こる現象だと思ってませんか?  そんなことはありません!!最近は、早くて10代、20代〜30代の若い男性の間で、ハゲになってしまった! という出来事が起こっています。あなたの職場にもいませんか?原因は、遺伝、偏った食生活、ストレス、睡眠不足、タバコ、誤ったシャンプー方法。 色々あります。その中でも多いのが、いわゆる「AGA」。 男性ホルモンによるハゲです。薄毛の95%を占めると言わ...

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ドクターエア 3Dマッサージロールの感想 メリットとデメリット

今、TVや雑誌で話題のドクターエア 3Dマッサージロールを購入したので、実際に使用した感想とメリット・デメリットをまとめましたので、ご参考にしてください。購入場所は、いつも利用しているネット店舗でしたが、1番欲しかった黒(ブラック)の在庫がなかったため、グリーンにしました。1.購入理由妻の肩こりがひどいのと、私の腰や脚用に好きな時に 好きな場所で 好きな体勢 にマルチに使えて、本格仕様のものが欲しか...

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プラセンタの美容と健康への効果 (すぐに効果を実感 プラセンタは男性にもおすすめ)

プラセンタをご存知でしょうか?プラセンタは、「胎盤」のことです。胎盤は、胎児に送る栄養素の供給源として豊富なアミノ酸と成長因子が含まれ、免疫機能も併せ持つため万能の臓器と呼ばれています。プラセンタと一口に言っても、その原料は「馬」「豚」「羊」「ヒト」「植物由来」があります。この5種類のプラセンタですが、コスメやサプリメント、美容ドリンクなどには、「馬・豚・羊・植物由来」のものが使用され、医療機関で...

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APPLE WATCH2(アップルウォッチ)で健康に快適に

2017年4月下旬(GW前)にAPPLE WATCH2を購入しました。この時計をつけることで、ストレスが軽減され、運動を意識するようになったので、ご紹介します。 私が購入した目的は、携帯をつねにチェックするのが面倒くさいのと、電話やメールに気づかないことがあるためです。 購入したケースは、最も軽いアルミニウムケース(42ミリ)とブラックウーブンナイロンバンドです。白のバンドがアルミニウムケースとセットされていまし...

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禁煙健康法 ヒートスティック加熱式タバコ(アイコス プルームテック) 吸う美容液のビタボン

健康に悪いものの代表といえば、タバコです。特に副流煙は、血流収縮、細胞破壊、脳梗塞リスク、肺気腫等健康には悪いことだらけです。というものの、私は喫煙者でタバコがやめられません。ただ、喫煙所のタバコの匂いは嫌いだし、ニオイが服につくのは許せません。 また、家族にも臭い、部屋で吸わないでほしいと言われていたため、1年前からアイコスにチャレンジしました。まだブームになる少し前だったため、普通にコンビニで...

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毎日の習慣 柔軟体操の効果

朝起きたら必ずやっている私の健康法です。この健康法のおかげか、もう10年ぐらい風邪も引いていません。 ●毎朝の習慣(15分程度)1.目覚めたら、寝ながら腹式呼吸5分。 (やり方は腹式呼吸を参照ください)2.柔軟体操(ラジオ体操と同じです)3.顔のストレッチ ①大きく口を開け、閉じる(5回) ②大きく口を開け、「あ、い、う」と言ってからベーと舌をだす(5回)4.首のリンパマッサージ(耳の後ろからアゴのラ...

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本当に効果のあるワキガ対策! 93.7%の顧客満足度を達成!  99.9%の殺菌率と1日持続する効果! ストレスがない健康的な毎日のために

ワキガを気にしていたら、仕事に集中できません。もしかしたら、家族にも避けられているかも。。。自分ではなかなか臭いは気づきません。臭いが出る前に、対策をして、健康的な毎日を過ごしましょう!!ニオイに悩む働き盛りのビジネスマン!「ワキガ」「ワキ汗」対策クリーム SARAMENまず、男性ビジネスマンに特化した国内初のワキガ対策商品です。臭いを芳香剤のような別の匂いでマスキングする他社CM有名商品とは異なります。マ...

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カビ対策-カビの健康被害-  カビの基礎知識(カビの発生条件)

もうすぐ梅雨になりますが、梅雨といえばカビに注意しないといけません。カビは年中発生しますが、梅雨はカビが最も繁殖しやすいシーズンです。見た目が汚いということで、私たちはカビを嫌いますが、見た目の悪さだけでなく、かびは、健康被害(病気)にも大きく影響します。かびは、繁殖してから取り除くのは労力と費用がかかりますので、繁殖させない環境を維持するのが重要です。【目次】1.カビによる人への有害性と物への影...

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腹式呼吸は健康の基本

本日は、腹式呼吸についてご紹介します。腹式呼吸の健康法は有名なので、ご存知の方も多いかと思いますが、正しい腹式呼吸のやり方を知らない人もいるかと思います。(腹式呼吸のやり方)① 始める前に2回深呼吸をする。→これがポイント ② 背筋を伸ばして、鼻からゆっくり深く息を吸い込みます。 ③ 丹田(おへその下)に空気を貯めていくイメージでおなかをふくらませます。④  口からゆっくり息を吐き出します。  お腹をへ...

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プロフィール

神奈川在住健康マニア

Author:神奈川在住健康マニア
アラフォーのベンチャー企業経営者です。
体が資本のため、健康には人一倍気を使って、運動・食事・健康グッズ等をやっています。
職業柄、健康や美容関連事業の経営者にお会いし、話題の商品や未発売健康グッズの説明を受けたり、専門家に健康理論等をお聞きすることが多いです。
ブログを見ていただいた方に、少しでもお役に立てれば嬉しいです。

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